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蕃茄鱼块

蕃茄鱼块

辽南蟹19

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十一点多才去菜市场,本想买草鱼回来煮汤做鱼丸儿,去的太晚了,没有买到,买一条鲤鱼。不能原计划进行了,要换做法。
鲤鱼肉质细嫩,直接做鱼块吧。家里有孩子,什么菜都要考虑孩子的口味,不能放辣椒,也不能用豆瓣,加个西红柿做酸甜口吧。
主料
鲤鱼适量
辅料
适量适量西红柿适量
淀粉适量适量白糖适量
生抽适量料酒适量适量

蕃茄鱼块的做法,共9个步骤

蕃茄鱼块的做法图解1

1/9. 材料图

蕃茄鱼块的做法图解2

2/9. 将鱼去头去尾。斩成连骨小块,加料酒盐葱姜碎生抽腌上。

蕃茄鱼块的做法图解3

3/9. 葱姜切碎,西红柿切块

蕃茄鱼块的做法图解4

4/9. 取一净盘,倒淀粉,将腌过的鱼块逐一裹上干淀粉。

蕃茄鱼块的做法图解5

5/9. 炒锅倒油烧热,下鱼块炸至表面变黄。

蕃茄鱼块的做法图解6

6/9. 锅底留油,炒香葱姜。

蕃茄鱼块的做法图解7

7/9. 下西红柿块翻炒至出沙。

蕃茄鱼块的做法图解8

8/9. 将炸好的鱼块回锅,倒入之前腌鱼的汤水,再酌量加热水或者鱼汤。

蕃茄鱼块的做法图解9

9/9. 加糖和醋调味,小火煨至汤汁将干。出锅撒葱花即可。

小窍门

鱼头和鱼尾直接加水煮成汤了,只烧了鱼块,这样子做起来方便,吃起来也利索,避免鱼头占位。鱼块炸制之前直接用了干淀粉,腌鱼的汤汁不要倒掉,直接加进回锅后的鱼块中,避免浪费。鱼块回锅后尽量不要翻动,避免鱼块碎掉。
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营养信息

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  • 蕃茄鱼块热量861 千卡
  • 脂肪4.099999 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物0.5 克
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