菠菜炒肉丝

11409人浏览

分享到：

菠菜有很多做法，可炒、拌、烧、做汤、做粥和当配料用的。。。但是尤菠菜含有大量草酸，它会影响人体对钙的吸收，因此烹饪前一定要先用开水焯烫一下。菠菜一般我们都会是清炒，但今天我要搭配肉丝一起炒，这样荤素搭配，营养更全面，口感更多有层次，简单快炒三分钟就能上桌，清清爽爽，非常有春天的感觉。

菠菜炒肉丝的做法，共8个步骤

1/8. 准备好原材料；

2/8. 烧锅开水，加入适量的盐和几滴油；

3/8. 将菠菜放入里面焯烫变色后就可捞出；

4/8. 热锅凉油，放入五花肉丝进去煸炒；

5/8. 肉丝变色后加入蒜片进去爆炒一下；

6/8. 爆香后加入焯过水的菠菜进去翻炒；

7/8. 加入适量的盐调味，. 翻炒均匀后即可盛入盘中，表面上撒上泡好的枸杞。

8/8. 可以开吃了。

1. 菠菜炒之前要焯水去除所含的草酸，放入少许盐和几滴油能保持菠菜的翠绿； 2. 五花肉丝无须腌制，可以直接下锅炒。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11409人查看，0条评论