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干烤小里脊肉

干烤小里脊肉

Magic瑞秋96

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所谓干烤,其实是用了完全不含水分的粉状调料:红糖、生姜粉、coriander、黑胡椒,辣椒粉等腌制里脊肉数小时,里脊肉被包含香味的糖酱包裹住,放入烤箱烤熟,再淋上腌料做的酱汁,香气飘逸,肉质粉嫩,可当冷菜,也可像我一样,卷薄饼吃。
主料
里脊肉pork tender1.5-2磅里脊肉porktender1.5-2磅橙皮屑1个橙子的量
芫荽粉5克塔塔粉适量
辅料
红糖110克蒜瓣(切碎)3个paprika辣椒粉20克
黑芝麻10克17克黑胡椒5克
生姜粉5克适量生粉(可选)适量

干烤小里脊肉的做法,共10个步骤

干烤小里脊肉的做法图解1

1/10. 红糖、蒜头碎、橙皮屑放在一起

干烤小里脊肉的做法图解2

2/10. 用搅拌机稍稍搅拌一下

干烤小里脊肉的做法图解3

3/10. 另取一碗,放入辣椒粉、黑芝麻、生姜粉、coriander、盐、黑胡椒、塔塔粉,搅拌

干烤小里脊肉的做法图解4

4/10. 然后与2混合搅拌

干烤小里脊肉的做法图解5

5/10. 猪肉洗净,用厨房用纸吸干水分;

干烤小里脊肉的做法图解6

6/10. 腌料抹在肉上,按摩一下,腌制过夜;

干烤小里脊肉的做法图解7

7/10. 取出猪肉(这时已经有酱汁啦)

干烤小里脊肉的做法图解8

8/10. 烤箱预热200摄氏度,烤20-30分钟(记得翻面),或至肉内部为140华氏/60摄氏度,烤好的猪肉静置10分钟,切片;

干烤小里脊肉的做法图解9

9/10. 取剩余腌料汁放入小锅内,加一点水

干烤小里脊肉的做法图解10

10/10. 烧开,慢熬至酱汁浓稠,可放一些薄生粉勾芡,浇在肉片上。

小窍门

瑞秋提醒:
1、我去超市看过,有两种里脊肉,一种是我买的偏苗条的,另一种是塑封包装大块的,建议买细长条,易入味,或买来大块切成细条。
2、此肉可当冷菜,也可像我一样卷饼吃。
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营养信息

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  • 干烤小里脊肉热量8 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物61.5 克
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