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红烧芋头

红烧芋头

gapingzha

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上网查了才知道芋头有很多好处,没想到小小芋头,竟有诸多强大功效啊!那咱就把它搬上我们的餐桌好了,芋头蘸糖已经吃了很多年,今儿就来个另类吃法呗~红烧芋头哈
主料
芋头7个
辅料
葱段少许红糖25克花生油适量
酱油适量适量

红烧芋头的做法,共8个步骤

红烧芋头的做法图解1

1/8. 芋头洗净,去皮(去皮的过程中最好戴手套操作,因为外表的黏液会对手有刺激哦~)。放入冷水中浸泡,避免变色。

红烧芋头的做法图解2

2/8. 将去好皮的芋头切滚刀块。

红烧芋头的做法图解3

3/8. 深点的锅中倒入足量水,烧开,放入芋头。

红烧芋头的做法图解4

4/8. 芋头煮至8成熟,捞出备用。

红烧芋头的做法图解5

5/8. 起炒锅,倒入少许花生油,6成热,下入葱段爆香。

红烧芋头的做法图解6

6/8. 倒入芋头,翻炒。

红烧芋头的做法图解7

7/8. 倒入酱油、红糖和盐,翻炒上色后,加入适量的凉水,焖烧7、8分钟,使芋头入味。

红烧芋头的做法图解8

8/8. 待烧烂芋头,汤汁浓缩,起锅装盘。

小窍门

芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力,增强人体免疫功能;为碱性食品,能中和体内酸性物质,调整人体的酸碱平衡,有美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,增进食欲,帮助消化,故中医认为芋头可补中益气。
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营养信息

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  • 红烧芋头热量297 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
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