蜜汁八宝粽子

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很多人喜欢吃五花肉做的肉粽，虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。用各种豆类与粽子搭配，营养更加全面，佐以桂花蜜调味，香糯甜润

蜜汁八宝粽子的做法，共8个步骤

1/8. 豆类提前泡好，按颜色不同分开煮至九分熟。

2/8. 沥干水分备用。

3/8. 蜜枣切成小块。

4/8. 粽子放冰箱冷却后改刀成块。

5/8. 热锅放黄油溶化。

6/8. 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。

7/8. 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。

8/8. 出锅装盘淋桂花蜜即可。

很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出，肉粽虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。

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