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水晶鱼片

水晶鱼片

斯佳丽WH

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主料
鱼片200克
辅料
黑木耳适量笋片适量红萝卜适量
生粉适量胡椒粉适量盐油适量
姜片适量

水晶鱼片的做法,共9个步骤

水晶鱼片的做法图解1

1/9. 将笋片冷水下锅焯烫;

水晶鱼片的做法图解2

2/9. 水开后再下入黑木耳一起焯烫, 焯好后备用;

水晶鱼片的做法图解3

3/9. 在鱼片中加入适量的盐, 生粉, 胡椒粉和料酒, 搅拌均匀;

水晶鱼片的做法图解4

4/9. 锅中放入适量的油,下入鱼片放入其中过油, 鱼片变色后捞出沥干油分;

5/9. 锅中留些底油, 放入姜片和红萝卜片翻炒;

水晶鱼片的做法图解6

6/9. 再加入焯过水的笋片和黑木耳一起翻炒;

水晶鱼片的做法图解7

7/9. 翻炒几下后加入过油的鱼片,

水晶鱼片的做法图解8

8/9. 倒入加入盐和胡椒粉的水淀粉, 翻炒一下后, 大火收汁;

9/9. 盛入盘中, 上面撒上些小葱。

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营养信息

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  • 水晶鱼片热量224 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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