营养而美味的豆浆能为一天的健康加分，飞利浦新一代免滤豆浆机，无须过滤，锁住豆浆中的所有营养精华，为你和家人带去更多健康，营养不过滤，美味不减分！
| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 红枣15克 | 莲子10克 |
| 辅料 | ||
| 花生适量 | 冰糖适量 | |
红枣莲子养颜豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 将黄豆、花生、莲子浸泡至软，捞出备用；红枣洗净去核。
2/4. 将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。
3/4. 往杯体内加入清水到杯身指定水位。
4/4. 启动豆浆键，十几分钟后豆浆煮熟即成加入冰糖享用。
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营养信息
详细信息>>- 红枣莲子养颜豆浆热量222 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质29.33 克
- 碳水化合物145.78 克
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于吃东西44分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
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吃红枣100克，热量264千卡
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