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辫子鱼烧豆腐

辫子鱼烧豆腐

爱吃de胖子

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主料
辫子鱼500克豆腐250克
辅料
适量适量酱油8克
美极鲜2克5克白砂糖5克
适量

辫子鱼烧豆腐的做法,共8个步骤

辫子鱼烧豆腐的做法图解1

1/8. 辫子鱼去鳞,内脏(肝留着和鱼一起炖)洗净。

辫子鱼烧豆腐的做法图解2

2/8. 在鱼的两面下斜刀。

辫子鱼烧豆腐的做法图解3

3/8. 葱切段,姜切片。

辫子鱼烧豆腐的做法图解4

4/8. 豆腐切一厘米宽的片。

辫子鱼烧豆腐的做法图解5

5/8. 热锅下油,先放入辫子鱼两面煎一下。

辫子鱼烧豆腐的做法图解6

6/8. 再加酱油,美极鲜,葱姜,醋,糖,水炒匀,大火烧开。

辫子鱼烧豆腐的做法图解7

7/8. 放入豆腐盖盖小火炖10分钟。

辫子鱼烧豆腐的做法图解8

8/8. 再中火炖5分钟出锅即可。

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营养信息

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  • 辫子鱼烧豆腐热量203 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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