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肉末红烧豆腐

肉末红烧豆腐

叶子的小厨85

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豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
肉末红烧豆腐,有荤有素,是一道很下饭很开胃的家常菜。
主料
豆腐400克猪肉100克
辅料
豆瓣酱适量葱姜蒜末适量生抽适量
老抽少许花生油适量水淀粉适量
小葱一颗花椒水适量香油适量

肉末红烧豆腐的做法,共12个步骤

肉末红烧豆腐的做法图解1

1/12. 准备好原材料,豆瓣酱剁细

肉末红烧豆腐的做法图解2

2/12. 猪肉剁成肉末,加入鸡蛋清、少许生抽、香油、花椒水,拌匀

肉末红烧豆腐的做法图解3

3/12. 豆腐切成小方块

肉末红烧豆腐的做法图解4

4/12. 豆腐入锅里煮,水开后再煮一分钟,去一下豆腥味

肉末红烧豆腐的做法图解5

5/12. 小葱切成小段

肉末红烧豆腐的做法图解6

6/12. 锅里放油爆香葱姜蒜末

肉末红烧豆腐的做法图解7

7/12. 放入豆瓣酱,炒出红油

肉末红烧豆腐的做法图解8

8/12. 加入肉末翻炒

肉末红烧豆腐的做法图解9

9/12. 加入适量开水

肉末红烧豆腐的做法图解10

10/12. 放入豆腐煮至入味

肉末红烧豆腐的做法图解11

11/12. 加入少许蚝油、水淀粉,搅拌均匀

肉末红烧豆腐的做法图解12

12/12. 出锅了

小窍门

一:肉末炒好后最好加入开水;
二:豆腐焯一下水口感更好。
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营养信息

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  • 肉末红烧豆腐热量719 千卡
  • 脂肪34.5 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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