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红枣麦片枸杞粥

红枣麦片枸杞粥

尚食之文04

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熬粥时,便将红枣、麦片加到粥里,再点缀些艳艳的枸杞,就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富,色泽诱人,温暖到胃的一锅略稠的红枣麦片枸杞粥,定可让人的心与胃都觉得柔软起来。

若深爱一人,至少,为他(她)熬一锅养胃的粥吧……
主料
大米150克
辅料
适量枸杞30克80克
麦片50克白糖适量

红枣麦片枸杞粥的做法,共8个步骤

红枣麦片枸杞粥的做法图解1

1/8. 将大米清洗干净,加水浸泡约十二小时。

红枣麦片枸杞粥的做法图解2

2/8. 沥去泡过米的水,略冲洗一下,再添入适量冷水,盖上锅盖,按下煮饭键开始煮粥。

红枣麦片枸杞粥的做法图解3

3/8. 红枣洗净,去核。

红枣麦片枸杞粥的做法图解4

4/8. 枸杞用略温的水泡发,泡发后沥去水。

红枣麦片枸杞粥的做法图解5

5/8. 待粥开后打开锅盖,再煮一会儿,煮至粥粒变长时放入麦片,并不时搅动。

红枣麦片枸杞粥的做法图解6

6/8. 放入红枣。

红枣麦片枸杞粥的做法图解7

7/8. 煮至粥变软滑熟透后,放入枸杞。

红枣麦片枸杞粥的做法图解8

8/8. 放入适量白糖,搅匀后盛出即可。

小窍门

1、  泡米时间长,煮粥时间就可以缩短。
2、  煮粥时无论用电饭锅还是煤气火,在煮粥开了以后就要用勺子不时搅动,避免粥糊底。
3、  如果用煤气火,煮开后要将火转小。
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营养信息

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  • 红枣麦片枸杞粥热量587 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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