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青椒拌茄子

青椒拌茄子

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
青椒1个茄子3根
辅料
生抽适量适量鸡精适量
芝麻油适量

青椒拌茄子的做法,共18个步骤

青椒拌茄子的做法图解1

1/18. 材料:青椒、茄子

青椒拌茄子的做法图解2

2/18. 将茄子去蒂折成段清洗一下。

青椒拌茄子的做法图解3

3/18. 捞出待用。

青椒拌茄子的做法图解4

4/18. 将青椒对半切开去蒂去籽清洗一下。

青椒拌茄子的做法图解5

5/18. 放在案板上切成丝,待用。

青椒拌茄子的做法图解6

6/18. 随后,清洗好的茄子放入蒸锅中。

青椒拌茄子的做法图解7

7/18. 盖上盖,蒸软。

青椒拌茄子的做法图解8

8/18. 开盖,取出。

青椒拌茄子的做法图解9

9/18. 放入盘中晾凉。

青椒拌茄子的做法图解10

10/18. 接着,将切好的青椒下入沸水中焯开、捞出。

青椒拌茄子的做法图解11

11/18. 用凉水过凉。

青椒拌茄子的做法图解12

12/18. 然后,将晾凉好的茄子撕开。

青椒拌茄子的做法图解13

13/18. 合入过凉好的青椒。

青椒拌茄子的做法图解14

14/18. 最后,加适量生抽。

青椒拌茄子的做法图解15

15/18. 加适量的盐。

青椒拌茄子的做法图解16

16/18. 加适量的鸡精。

青椒拌茄子的做法图解17

17/18. 加适量的芝麻油。

青椒拌茄子的做法图解18

18/18. 调味拌匀,即成。

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营养信息

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  • 青椒拌茄子热量89 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物8.4 克
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