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鸡松拌茄子

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茄子具有清热凉血,祛风通络,利尿解毒,消肿止痛,活血祛瘀等功效。一般人均可食用。体质虚弱及脾胃虚寒.腹泻者应忌食茄子。
主料
茄子2条鸡胸肉100克
辅料
2根大蒜4瓣4片
适量鸡精适量咖喱粉适量
豆瓣酱适量香油适量

鸡松拌茄子的做法,共7个步骤

鸡松拌茄子的做法图解1

1/7. 茄子洗净,去两头切段,放入盘中。

鸡松拌茄子的做法图解2

2/7. 放入锅中蒸熟(大概9-10分钟),取出晾凉。

鸡松拌茄子的做法图解3

3/7. 将晾凉的茄子撕成条,摆在盘中。

鸡松拌茄子的做法图解4

4/7. 鸡胸肉.葱姜蒜切成末,豆瓣酱剁碎。

鸡松拌茄子的做法图解5

5/7. 将鸡肉末.葱姜蒜末加入盐.鸡精.咖喱粉.豆瓣酱拌匀拌匀。

鸡松拌茄子的做法图解6

6/7. 锅放油烧到七成热,下人拌匀的鸡肉末,小火炒制成酱。

鸡松拌茄子的做法图解7

7/7. 将炒好的鸡松酱浇在茄子上,在淋上香油即可。

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营养信息

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  • 鸡松拌茄子热量197 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物5.5 克
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