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杨枝甘露

杨枝甘露

sunshinewinnie

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上周末和小熊去汉口一家港式餐厅,看到了餐单上的杨枝甘露,才想起自己已经很久没有做这道甜品了。

杨枝甘露是一种港式甜品,主要食材是西柚和芒果,主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素,是一道营养丰富的甜品。

杨枝甘露的名气很大,但做起来并不困难,只要准备好原料,我想大家都可以做出口感正宗的美味。
主料
芒果2个西柚适量西米80克
辅料
椰汁50克牛奶100克白砂糖20克

杨枝甘露的做法,共9个步骤

杨枝甘露的做法图解1

1/9. 椰浆、牛奶和糖放在锅里,小火加热,直到糖溶化,放凉备用。

杨枝甘露的做法图解2

2/9. 锅里烧水,大火水开后,直接倒入西米煮,火这个时候可以关小一点。

杨枝甘露的做法图解3

3/9. 煮西米的过程中,我们把芒果处理好。

杨枝甘露的做法图解4

4/9. 把其中一个半芒果的量打成芒果泥备用。

杨枝甘露的做法图解5

5/9. 西米煮15分钟后,关火焖10分钟,捞起来,过凉水,这个时候西米还没有煮好。

杨枝甘露的做法图解6

6/9. 重新加入清水,水开后,火关小一点再煮15分钟左右,看到西米中间还有小的白色,关火,焖15分钟,这个时候西米已经全部透明,再过凉水,西米就好了。

杨枝甘露的做法图解7

7/9. 把开始煮好的牛奶椰浆混合液和芒果泥、西米倒在一起,搅拌均匀,蒙上保鲜膜,放冰箱冷藏。

杨枝甘露的做法图解8

8/9. 冷藏到自己喜欢的温度后,在上面放上芒果粒和西柚料,就可以吃啦。

杨枝甘露的做法图解9

9/9. 冰冰凉凉的,味道很棒哦。

小窍门

原料:芒果2个 西柚 西米80克
配料:椰浆50克 牛奶100克 白砂糖20克
1、因为是自己估计着用的原料,所以最后西米感觉有点多,可以根据自己的需要增减。
2、其实还可以加点淡奶油,但我觉得就这样已经不错,就少吃一点高热量的食物吧。
3、我用的椰浆是不含糖的,如果你用普通的椰子汁,可以根据自己的口感增减糖的份量。
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营养信息

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  • 杨枝甘露热量350 千卡
  • 脂肪2.58 克
  • 蛋白质13.22 克
  • 碳水化合物46.48 克
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