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烧焖小公鸡

烧焖小公鸡

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鸡肉的营养成分主要是蛋白质,其次才是脂肪、微生物和矿物质等,而且具有补虚温中,止血治崩,补虚损,益虚赢,行乳汁;病后体内虚寒,产妇产后气血虚、乳少的功效。而仔鸡的肉里含蛋白质较多,老鸡的肉里含蛋白质少。这是因为仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,鸡肉的主要成分是蛋白质,所以仔鸡的肉营养价值高。再者仔鸡的肉里含弹性结缔组织极少,所以容易被人体吸收。
主料
公鸡2.5斤
辅料
20克10克大蒜10克
烧焖酱汁80克

烧焖小公鸡的做法,共6个步骤

烧焖小公鸡的做法图解1

1/6. 把小公鸡垛成3公分的块,锅内烧水,水开后将小公鸡用水烫一下,放10g白酒可以除腥,开盖煮1分钟起锅沥干备用。

烧焖小公鸡的做法图解2

2/6. 姜洗净切丝,葱切条,蒜切片盛盘备用。

烧焖小公鸡的做法图解3

3/6. 烧焖酱汁一瓶

烧焖小公鸡的做法图解4

4/6. 热锅放色拉油,再放花椒,姜,葱,蒜,炒香,放入鸡块,放入烧焖酱汁。

烧焖小公鸡的做法图解5

5/6. 炒至上色后加开水1000ML,大火煮沸,盖锅盖转中火焖煮约20分钟。

烧焖小公鸡的做法图解6

6/6. 锅中还有三分之一的汤汁,大火收汁,此时汤应很少且呈粘稠状,根据个人口味轻重放盐,翻炒均匀,即可停火出锅,香。

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营养信息

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  • 烧焖小公鸡热量1521 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质21.72 克
  • 碳水化合物0 克
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