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薄荷虾沙拉

薄荷虾沙拉

菲菲猫

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巴黎的夏天一向都很温和.可是最近却热得有些让人受不了.做一款清凉的沙拉来消消暑.凉性的薄荷入了沙拉,带出了甘甜清爽的味道.让人有些惊奇,明明没有放糖,怎么有股沁人心脾的淡淡的甜味?薄荷的储存也很方便:它没有金不换那么娇嫩,稍稍润湿放入密封容器内置于冰箱中可以保存好几天的新鲜.
主料
生菜沙拉100克薄荷适量明虾8只
蟹肉棒4根约60克
辅料
苹果醋10毫升柠檬汁5毫升橄榄油5毫升
1,5毫升现磨黑胡椒适量

薄荷虾沙拉的做法,共6个步骤

薄荷虾沙拉的做法图解1

1/6. 明虾8只

薄荷虾沙拉的做法图解2

2/6. 自己喜欢的生菜100克

薄荷虾沙拉的做法图解3

3/6. 蟹肉棒4根(约60克)

薄荷虾沙拉的做法图解4

4/6. 摘取5枝薄荷的叶子,洗净沥干,大致切一下

薄荷虾沙拉的做法图解5

5/6. 苹果醋10ml,柠檬汁5ml,橄榄油5ml,盐1,5ml,现磨黑胡椒混合调成汁

薄荷虾沙拉的做法图解6

6/6. 放上薄荷叶碎,调味汁,充分搅拌.

小窍门

1.这个份量是一人份的.
2.喜欢柠檬酸味的可再多加5ml柠檬汁
3.没有蟹肉棒可多放些虾
4.没有苹果醋可用红酒醋或柠檬汁替代.(中国的醋没有试过,不知道味道会不会奇怪. 有试过的人请告诉我哈: )
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营养信息

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  • 薄荷虾沙拉热量331 千卡
  • 脂肪2.74 克
  • 蛋白质17.15 克
  • 碳水化合物18.69 克
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