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油蒜炝虾

油蒜炝虾

33沉淀

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国内买到活虾可是件轻而易举的事情,在芝加哥我至今至今为止还没有买到过一次活虾。不仅没有活虾,连活鸡都只有一家华人开的店,其他肉类大多都是冷冻室出出进进,来来回回了好几次。真是想念国内的新鲜食材呀~

虾的做法很多,很想做的盐水虾因为没有新鲜的食材只能作罢。不过有的菜,比如说调味重一点儿的对食材的新鲜度就没有那么大的要求了。今天的油蒜炝虾可以拿冻虾来做。前几天一直看天天饮食,感觉跟着特级厨师们学了不少,于是赶紧拿来秀一个~
主料
300克
辅料
大蒜2头小米辣几个香菜数根
植物油略多香油植物油的1/4适量
白糖一点点酱油一小勺

油蒜炝虾的做法,共8个步骤

油蒜炝虾的做法图解1

1/8. 蒜去皮切末,辣椒和香菜切段。没有去虾线的虾需要去虾线,我买的是连壳斗剥了的虾,也省事。

油蒜炝虾的做法图解2

2/8. 香菜垫碗底,然后是辣椒,最上面是大蒜码好。

油蒜炝虾的做法图解3

3/8. 锅里面加入植物油和香油,量多一点,比例大概是4:1,烧至开始微微冒烟。

油蒜炝虾的做法图解4

4/8. 将热油倒入有蒜,辣椒和香菜的碗中,浓浓的香味呀。

油蒜炝虾的做法图解5

5/8. 在碗里加入酱油,糖,盐还有少量水,搅匀。

油蒜炝虾的做法图解6

6/8. 锅中不倒油,倒入虾煸干水分。

油蒜炝虾的做法图解7

7/8. 煸至虾微黄。

油蒜炝虾的做法图解8

8/8. 倒入步骤5调好的碗汁。盖上锅盖焖20秒即可。

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营养信息

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  • 油蒜炝虾热量279 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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