鱼鳔焖白菜

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鱼鳔知识简介
鱼鳔素有海洋人参之称。在我国食用鱼鳔有悠久的历史,到唐代鱼鳔成为贡品。俗称鱼泡，其主要成分高级胶原蛋白，并富含中碘酸、不饱和脂肪酸、黏多糖并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。《本草新编》载：鱼鳔有补精益血之功。

鱼鳔焖白菜的做法，共8个步骤

1/8. 将买回来的鱼漂用清水洗净。

2/8. 把白菜洗净备用。

3/8. 热锅下油，想把南姜、生姜片、辣椒爆香。

4/8. 爆香好后，把洗净的鱼漂下过炒至变色。

5/8. 鱼漂变色后会（出点油）。这会儿一次性下足适量的水。

6/8. 中火煮10分钟后，把洗净的白菜放入锅再煮5分钟。

7/8. 5分钟后把适量的XO酱跟盐加入。

8/8. 起锅后撒下点香菜，提提味道，真的很棒。

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