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沙拉版大拌菜

沙拉版大拌菜

samncy

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这种破天气真是要人命啊有木有!黏黏腻腻的浑身不自在啊有木有!现在最适合的就是吃些爽口开胃的啊有木有!!!
so,就有了这款超级简单好吃的沙拉版大拌菜!
这种简单的菜谱发的我心里都有点儿难安,不过既然是好吃的,就应该分享给大家不是嘛~
咦?好像还有菜谱征集活动,先拿一个简单的投稿试试好了~
清爽的大拌菜本身是稀松平常的,各种现成的青菜进行简单的处理,保留了最原始的味道。也没有太多复杂的制作工艺,省时省力。而我之所以叫它沙拉版的大拌菜,是因为在调味儿上实际是用了些蔬菜沙拉的用料,但因为是中西结合的方式,所以它其实更像是拌菜。营养又健康的素素菜,清清我们的贴秋膘之后的肠胃吧!
主料
紫甘蓝小半个
辅料
洋葱半个素什锦适量黄瓜丝适量
柠檬半只橄榄油一勺适量
白砂糖适量现磨黑胡椒适量蜂蜜两勺

沙拉版大拌菜的做法,共4个步骤

沙拉版大拌菜的做法图解1

1/4. 洋葱,紫甘蓝,随便切随便剁~不过为了美观我还是把它切成丝了。

沙拉版大拌菜的做法图解2

2/4. 素什锦是在超市买了,下水焯熟了跟切好的菜放一起~

沙拉版大拌菜的做法图解3

3/4. 起了点儿黄瓜丝,又加在刚刚的大拌菜里。(放点儿小番茄神马的更好)

沙拉版大拌菜的做法图解4

4/4. 把我所有的调料倒入大拌菜中(鲜柠檬揉汁,橄榄油,盐,糖,黑胡椒,蜂蜜)根据自己的口味调整用量~ 然后您就拌吧!拌啊拌啊就可以了~

小窍门

这些调料,尽可能都加入。我蜂蜜放得多是因为我比较嗜甜,而这次的柠檬又实在酸的吓人,所以只好平衡一下。
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营养信息

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  • 沙拉版大拌菜热量22 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物6.2 克
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