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爽口大拌菜

爽口大拌菜

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主料
紫甘蓝100克韭菜100克鸡蛋3个
味好美白胡椒粉1勺白糖1勺酱油1勺
香油1勺2勺

爽口大拌菜的做法,共8个步骤

爽口大拌菜的做法图解1

1/8. 主料清洗干净。

爽口大拌菜的做法图解2

2/8. 鸡蛋打散。

爽口大拌菜的做法图解3

3/8. 铁锅内放油,7成热,滑下蛋液,摊成蛋饼。

爽口大拌菜的做法图解4

4/8. 韭菜切成均匀的段。

爽口大拌菜的做法图解5

5/8. 在摊完鸡蛋的铁锅内划炒均匀就关火,取出。时间控制在半分钟。

爽口大拌菜的做法图解6

6/8. 将紫甘蓝切细丝、蛋饼切细丝和韭菜依次码放好。

爽口大拌菜的做法图解7

7/8. 备齐配料。

爽口大拌菜的做法图解8

8/8. 将所有配料放在一个碟子里,调均匀。洒在菜丝上,拌均匀即可。

小窍门

紫甘蓝属于十字花科,抗衰老、维护皮肤健康、减肥,还预防感冒。好处这么多,快吃起来吧。

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营养信息

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  • 爽口大拌菜热量518 千卡
  • 脂肪110.92 克
  • 蛋白质21.649999 克
  • 碳水化合物123.37 克
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