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苋菜炒黑豆芽

苋菜炒黑豆芽

草莓05

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之前买的黑豆芽还挺好吃的,这次就又买了点。爸爸说喜欢豆芽素素地炒,不放肉,那样吃的豆芽的香味更浓郁、更彻底,所以这次就素炒黑豆芽。门口自己家种了几棵苋菜,也放进来一起搭配炒了,都是绿油油的~
主料
黑豆芽500克苋菜100克
辅料
适量大蒜适量生抽适量

苋菜炒黑豆芽的做法,共7个步骤

苋菜炒黑豆芽的做法图解1

1/7. 黑豆芽摘去底部的根须,清洗干净备用。

苋菜炒黑豆芽的做法图解2

2/7. 苋菜洗净备用。

苋菜炒黑豆芽的做法图解3

3/7. 锅中热油爆香蒜米。

苋菜炒黑豆芽的做法图解4

4/7. 把黑豆芽倒入翻炒。

苋菜炒黑豆芽的做法图解5

5/7. 炒制黑豆芽变软后加入适量盐。

苋菜炒黑豆芽的做法图解6

6/7. 滴入适量生抽提鲜。

苋菜炒黑豆芽的做法图解7

7/7. 最后把苋菜入锅,翻炒断生即可。

小窍门

1.苋菜很容易熟的,最后放即可。
2.黑豆芽的豆芽瓣很大,所以要多炒一会,锅内比较干的话就适当加点水。
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营养信息

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  • 苋菜炒黑豆芽热量241 千卡
  • 脂肪1.82 克
  • 蛋白质7.22 克
  • 碳水化合物7.89 克
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