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斋炒西瓜皮

斋炒西瓜皮

宣大爷是胖妞

宣大爷是胖妞

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昨天炒了西瓜皮小炒肉,很好吃,上传了食谱,不知为何很少人关注。
其实西瓜皮着实是个好东西,不仅清凉解暑,还能把吃多了西瓜的糖分给解掉,可谓是男女皆宜。
除了炒,西瓜皮还能拿来凉拌,包饺子等等,口感爽脆,酸酸甜甜,反正我是爱上西瓜皮了,"废物利用"何乐而不为呢?
西瓜皮之夏,赶快行动吧!
主料
西瓜皮适量
辅料
适量食用油适量葱蒜末适量
生抽适量鸡精(可有可无)适量

斋炒西瓜皮的做法,共6个步骤

斋炒西瓜皮的做法图解1

1/6. 准备葱蒜末。如图,四分之一的葱末,三分之一的蒜末。姜末我放了三分之一,可要可不要。

斋炒西瓜皮的做法图解2

2/6. 西瓜皮切条儿,用盐腌制5-10分钟,控干水分待用。

斋炒西瓜皮的做法图解3

3/6. 热锅冷油,放入葱蒜末,爆香。油我有点儿放多了,可以少点儿,不过也不影响。

斋炒西瓜皮的做法图解4

4/6. 放入西瓜皮,使其均匀沾油。

斋炒西瓜皮的做法图解5

5/6. 翻炒片刻后,加入适量的盐和生抽。可以再加点鸡精。再炒约两分钟。

斋炒西瓜皮的做法图解6

6/6. 装盘。晶莹剔透的样子,让人好有食欲!

小窍门

切西瓜皮的时候,尽量把靠近绿色外皮的部分切掉,不然会很硬哦。留一点红瓤,看上去会美观一点!
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营养信息

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  • 斋炒西瓜皮热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物7 克
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