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酸笋妙炒西瓜皮

酸笋妙炒西瓜皮

三只咸鱼

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酸笋炒西瓜皮是夏季的一道绝佳美食。不仅酸辣可口又开胃,而且营养丰富,有健脾解热、美容养颜、壮阳的功效。
主料
西瓜皮半个秘制酸笋50克酸辣椒适量
大蒜2个蒜苗2根
辅料
食用油2勺适量生抽适量
料酒适量生粉适量

酸笋妙炒西瓜皮的做法,共15个步骤

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解1

1/15. 首先,准备一个西瓜(会挑瓜的朋友们可以自己选皮厚一点的,不会的就只能霸气的给卖瓜老板来一句,老板给我整个皮厚的)

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解2

2/15. 西瓜洗净切两半。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解3

3/15. 一半的西瓜继续分半切,分八片,切好的西瓜片去芯留皮(方法如图)。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解4

4/15. 一般一半的西瓜皮已经够大大的一碟了。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解5

5/15. 把准备好的西瓜皮去掉外面青色的皮,洗净。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解6

6/15. 西瓜皮切薄片装入盘中。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解7

7/15. 切好的西瓜皮,撒上少许盐,搅拌腌制3-5分钟后洗净备用。(用盐腌制能够保持西瓜皮口感更脆)

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解8

8/15. 酸笋切条用清水浸泡5-10分钟,酸辣椒切丁,拍两颗蒜米,蒜头切小块备用。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解9

9/15. 锅内倒少许油,烧至七分热。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解10

10/15. 放入准备好的酸辣椒,蒜米等爆炒至金黄。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解11

11/15. 加入准备好的酸笋,大火爆炒。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解12

12/15. 加入腌制洗净的西瓜皮翻炒,可适量的加入少许水,炒至西瓜皮略带黄色,软化,即可出锅。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解13

13/15. 用碗装适量清水,加入两小勺生粉搅拌备用。锅内少许油,加入少许料酒,生抽,生粉水,蒜叶勾芡。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解14

14/15. 将勾好的芡淋到炒好出锅的西瓜皮上,一碟美味酸甜的的炒西瓜皮就做好了。

酸笋妙炒西瓜皮的做法图解15

15/15. 成品

小窍门

1.切好的西瓜皮腌制过后才会清脆
2.掌握火候

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营养信息

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  • 酸笋妙炒西瓜皮热量246 千卡
  • 脂肪1.72 克
  • 蛋白质9.07 克
  • 碳水化合物49.3 克
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