| 主料 | ||
| 麦米适量 | 大米适量 | 大黄米适量 |
| 红小豆适量 | 莲子适量 | 芡实适量 |
| 泉水适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
麦米红小豆莲子粥的做法，共6个步骤
1/6. 麦米
2/6. 大黄米，大米，莲子
3/6. 红小豆，芡实
4/6. 把1-3所有的食材混合在一起，放入锅里洗净
5/6. 放入适量水，浸泡5-6个小时，电压力锅设定煮粥
6/6. 1个小时后，粥做好了，搅拌均匀可以放冰糖调味
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营养信息
详细信息>>- 麦米红小豆莲子粥热量1605 千卡
- 脂肪8.33 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物197.58 克
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吃大米100克，热量391千卡
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吃大黄米100克，热量356千卡
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吃莲子100克，热量89千卡
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