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干豆角炖板鸭

干豆角炖板鸭

爱吃de胖子

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一款适合冬天食用的炖菜。
主料
板鸭一只干豆角500克
辅料
适量适量八角一颗
五香粉5克酱油8克3克
美极鲜3克干辣椒10克适量

干豆角炖板鸭的做法,共9个步骤

干豆角炖板鸭的做法图解1

1/9. 干豆角用水泡软。

干豆角炖板鸭的做法图解2

2/9. 切成小段。

干豆角炖板鸭的做法图解3

3/9. 板鸭斩块加少许酱油,葱姜,五香粉。

干豆角炖板鸭的做法图解4

4/9. 拌匀腌制30分钟。

干豆角炖板鸭的做法图解5

5/9. 热锅下油,下放入板鸭翻炒。

干豆角炖板鸭的做法图解6

6/9. 炒出鸭油。

干豆角炖板鸭的做法图解7

7/9. 再加入葱姜,干辣椒,八角,酱油,盐,水大火烧开。

干豆角炖板鸭的做法图解8

8/9. 转小火盖盖炖45分钟。

干豆角炖板鸭的做法图解9

9/9. 最后加入泡好的干豆角炖20分钟出锅前加美极鲜调味即可。

小窍门

最后炖干豆角的时候一定要多炖一会,把味道炖进去才好吃。
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营养信息

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  • 干豆角炖板鸭热量931 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
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