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老醋花生

老醋花生

芹意

芹意

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最传统、最受欢迎的佐餐小素菜。富含优质植物蛋白、维生素等,营养丰富,健脾开胃,增进食欲。我的做法,使用枫糖浆做甜味剂,比用糖、蜂蜜的营养更好。当然,没有枫糖浆可以用蜂蜜。关键是调味汁要有点儿黏黏稠稠的味道,能挂在花生上,那味道才够好、够充分。
主料
花生米200克
辅料
青红灯笼椒共1个洋葱半个老陈醋5大勺
枫糖浆3大勺香油1小勺花生油2大勺
适量

老醋花生的做法,共8个步骤

老醋花生的做法图解1

1/8. 花生米擦洗干净,与花生油一起入炒锅;

老醋花生的做法图解2

2/8. 开小火,慢慢翻炒至花生米熟脆;

老醋花生的做法图解3

3/8. 放在厨房纸上,吸吸多余油脂,并充分晾凉至酥脆;

老醋花生的做法图解4

4/8. 灯笼椒切粒,洋葱切粒;

老醋花生的做法图解5

5/8. 将花生米和洋葱粒、灯笼椒粒一起放进沙拉大碗;

老醋花生的做法图解6

6/8. 将陈醋、枫糖浆(或蜂蜜)、盐、香油,一起放进小碗,搅拌均匀成调味汁;

老醋花生的做法图解7

7/8. 将调味汁倒进花生米和蔬菜碎中;

老醋花生的做法图解8

8/8. 充分拌匀即可。

小窍门

此菜要随做随吃,上桌前再加调味料拌匀,否则花生米就不脆了。唉!我拍完照,花生米就有点“皮”了。
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营养信息

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  • 老醋花生热量596 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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