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泰汁青口贝

泰汁青口贝

萧丫头69

萧丫头69

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搞了比较多的罗勒
SO,青口贝也逃不过啦,哈哈
主料
青口贝10只鱼露3汤匙
辅料
洋葱1/4个柠檬1个大蒜2瓣
姜片2片红辣椒3个罗勒适量
白糖3茶匙辣椒酱1茶匙小半杯

泰汁青口贝的做法,共6个步骤

泰汁青口贝的做法图解1

1/6. 备好材料,青口贝刷净外壳,去腮备用;

泰汁青口贝的做法图解2

2/6. 罗勒切碎、洋葱切小粒、1片生姜切丝、辣椒斜切、大蒜切末;

泰汁青口贝的做法图解3

3/6. 鱼露、糖、辣椒酱、一半的大蒜末放入小碗中拌匀;

泰汁青口贝的做法图解4

4/6. 锅中烧开适量的水,加入一片姜片和半杯料酒,放入青口贝煮2分钟,捞出青口贝;

泰汁青口贝的做法图解5

5/6. 另起过,烧热下油,放入另一半大蒜碎、洋葱、辣椒、姜丝炒香,下入青口贝,加入3中调好的酱汁;

泰汁青口贝的做法图解6

6/6. 再放入罗勒炒匀,关火,淋上柠檬汁即可。

小窍门

1、冷冻的青口提前放在保鲜层自然解冻保持原有的风味;
2、青口贝放入酒中煮,可以去腥味,有些较好的青口贝是没有腥味的,也可以直接用烧开的水煮;
3、辣酱和辣椒根据自己的口味作调整,调料也是,也可以做自己喜欢的酱汁。
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营养信息

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  • 泰汁青口贝热量1472 千卡
  • 脂肪1.99 克
  • 蛋白质47.8 克
  • 碳水化合物40.95 克
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