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茭白嫩猪腰

茭白嫩猪腰

果果平

果果平

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猪腰要嫩嫩的,咬下去有水水的感觉最好吃,而且要没有腥味哦^_^一定记得撒上几滴麻油,腰子的好朋友
主料
猪腰2个茭白2个
辅料
姜片适量干辣椒适量2小勺
冰糖适量生抽适量料酒3大勺
麻油适量

茭白嫩猪腰的做法,共10个步骤

茭白嫩猪腰的做法图解1

1/10. 猪腰去膜,挖去内里的脏东西,把材料洗净。

茭白嫩猪腰的做法图解2

2/10. 腰子切腰花,切块,加料酒两大勺淹过猪腰子,姜丝,腌半个小时。

茭白嫩猪腰的做法图解3

3/10. 茭白切片,水煮开,加盐,油,下茭白。

茭白嫩猪腰的做法图解4

4/10. 茭白煮两分钟左右,至微熟捞起。

茭白嫩猪腰的做法图解5

5/10. 茭白捞起沥干水份。

茭白嫩猪腰的做法图解6

6/10. 猪腰子腌半小时后,把酒沥干,加入生粉抓匀。

茭白嫩猪腰的做法图解7

7/10. 热锅,要很热哦,爆姜片,冰糖。爱吃辣的可以放干辣椒。

茭白嫩猪腰的做法图解8

8/10. 姜爆香拉,下猪腰,加入料酒,生抽,盐,快速翻炒。

茭白嫩猪腰的做法图解9

9/10. 加入茭白,炒至变色,关火,滴几滴麻油,完成。整个炒的过程不超过两分钟哦。

茭白嫩猪腰的做法图解10

10/10. 起锅拉,飘着麻油香气的嫩猪腰,一口咬下去水嫩嫩的。

小窍门

腰子炒的时候一定要快速,不要在锅中停留太久,不然就会变老哦。
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营养信息

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  • 茭白嫩猪腰热量328 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物7.3 克
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