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韩式泥鳅炖豆腐

韩式泥鳅炖豆腐

心清似水淡若云62

心清似水淡若云62

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主料
泥鳅适量豆腐适量
辅料
韩国辣酱适量老抽适量五香粉适量
适量适量大蒜适量
白酒适量

韩式泥鳅炖豆腐的做法,共10个步骤

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解1

1/10. 泥鳅宰杀去内脏,洗净血污

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解2

2/10. 豆腐切块用淡盐水浸泡备用

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解3

3/10. 准备好韩国辣酱

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解4

4/10. 舀一勺韩国辣椒,用清水化开待用

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解5

5/10. 葱、姜 、蒜切成末备用

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解6

6/10. 炒锅倒油爆香葱、姜、蒜

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解7

7/10. 倒入泥鳅翻炒,加入适量的清水和老抽,白酒适量中小火煮上10分钟

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解8

8/10. 然后加入豆腐开大火炖烧5分钟

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解9

9/10. 倒入调好的韩国辣酱汁,加少许白糖和料酒小火慢炖

韩式泥鳅炖豆腐的做法图解10

10/10. 调入适量的盐,煮至汤汁浓稠关火撒上葱花即可

小窍门

吃货心得:
1.泥鳅可在卖的地方让老板宰杀好。
2.用白酒烧制泥鳅不仅可去除其土腥味,而且泥鳅味道更鲜美。
3.豆腐用淡盐水浸泡可去除豆腥味而且炖煮是不易碎烂。
4.泥鳅煮至不用太长时间15分钟左右即好,肉质细腻鲜美。
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营养信息

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  • 韩式泥鳅炖豆腐热量677 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物5.9 克
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