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白参青椒炒蛋

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清欢的烟火生活

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白参是一种菌,名裂褶菌,是云南特有的珍稀药用兼食用菌,白色如花,故名白参。白参性平,味甘,能滋补强身,清肝明目,能促进身体增强免疫系统功能。可做为身体虚弱者和肿瘤患者的辅助食品。白参炒蛋味道清香,鲜美爽口,营养丰富。
主料
干白参菌15克鸡蛋2个青椒40克
辅料
食用油适量适量

白参青椒炒蛋的做法,共8个步骤

白参青椒炒蛋的做法图解1

1/8. 白参菌用水泡发两小时,然后洗净泥沙。

白参青椒炒蛋的做法图解2

2/8. 青椒洗净去籽后切成小块。

白参青椒炒蛋的做法图解3

3/8. 鸡蛋打碗里,加入少许盐打匀。

白参青椒炒蛋的做法图解4

4/8. 炒锅上火,倒入少许油烧热,下白参菌炒熟,并放少许盐炒匀后盛出备用。

白参青椒炒蛋的做法图解5

5/8. 另起锅倒入油烧热,放入青椒炒熟。

白参青椒炒蛋的做法图解6

6/8. 倒入蛋液。

白参青椒炒蛋的做法图解7

7/8. 趁蛋液未凝固,放入炒熟的白参菌。

白参青椒炒蛋的做法图解8

8/8. 蛋液包住白参菌后翻炒熟即可起锅。

小窍门

鸡蛋吃油,炒青椒时要多放一些油。
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营养信息

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  • 白参青椒炒蛋热量108 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物6.12 克
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