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番茄虾仁疙瘩汤

番茄虾仁疙瘩汤

芹意

芹意

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一个人吃饭,我总会想起这个疙瘩汤,用料简单,做法简单,营养还挺丰富,有蔬菜,有海鲜,有碳水化合物,一餐就是它了——
主料
虾仁十来个面粉半杯鸡蛋1个
辅料
西红柿1个清水适量香葱1根
大蒜2瓣生姜适量料酒1小勺
淀粉1小勺适量芝麻香油数滴

番茄虾仁疙瘩汤的做法,共16个步骤

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解1

1/16. 虾仁洗净挑去虾线,加入少许盐、料酒、姜丝和干淀粉;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解2

2/16. 下手抓匀,腌制片刻;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解3

3/16. 西红柿洗净切小丁;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解4

4/16. 香葱切葱花,分成两份;大蒜切末;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解5

5/16. 鸡蛋打散备用;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解6

6/16. 起炒锅,加入适量花生油,烧热后下入一半葱花,小火煸炒出香味儿;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解7

7/16. 下入西红柿丁,改大火翻炒至出汤汁;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解8

8/16. 加入适量清水;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解9

9/16. 烧汤时准备面疙瘩:面粉放进大碗,水滴状滴入清水;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解10

10/16. 一边倒水,一边搅拌,中间可停止倒水,慢慢搅拌,适量在调整水量,将面粉拌成大小合适均匀的面疙瘩;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解11

11/16. 锅中汤沸腾后,下入面疙瘩,并迅速搅散;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解12

12/16. 再次烧开后,下入虾仁(去掉姜丝);

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解13

13/16. 再次沸腾后,加入适量盐调味;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解14

14/16. 趁沸腾时,打入鸡蛋,推出蛋花;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解15

15/16. 加入另一半葱花和蒜末,推匀;

番茄虾仁疙瘩汤的做法图解16

16/16. 关火,滴入几滴芝麻香油即可。

小窍门

搅拌时注意始终顺同一个方向,汤汁就不会泄。
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营养信息

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  • 番茄虾仁疙瘩汤热量1175 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质34.26 克
  • 碳水化合物63.22 克
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