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蜜瓜腰果鸡丁

蜜瓜腰果鸡丁

温暖sunny

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很多水果都是可以入菜的,会给菜品增加一些特殊的果香,比如我喜欢的哈密瓜,可以做成凉拌菜,也可以做出果香浓郁的炒菜,这次我就用哈密瓜炒了鸡丁来吃,清淡中又有着一丝甜蜜。
主料
鸡胸2块哈密瓜八分之一个
辅料
腰果适量适量料酒适量
鸡精适量淀粉适量

蜜瓜腰果鸡丁的做法,共8个步骤

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解1

1/8. 鸡胸洗净去掉筋膜,切约1.5厘米见方的块。

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解2

2/8. 鸡丁加入适量料酒,加淀粉抓匀。

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解3

3/8. 将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块。

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解4

4/8. 将腰果入油锅,小火炸至表面微黄

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解5

5/8. 锅内放油,油热后放入鸡丁翻炒至熟。

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解6

6/8. 加入蜜瓜丁翻炒均匀。(翻炒时间不宜过长,否则蜜瓜出汤,影响口感)

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解7

7/8. 加入适量的盐和鸡精调味。

蜜瓜腰果鸡丁的做法图解8

8/8. 放入炸好的腰果,快速翻炒均匀出锅。(这步动作要快,不然腰果就不脆了哦)

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营养信息

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  • 蜜瓜腰果鸡丁热量306 千卡
  • 脂肪0.58 克
  • 蛋白质17.64 克
  • 碳水化合物10.41 克
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