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秋葵炒鸡肾

秋葵炒鸡肾

梦桃缘

梦桃缘

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主料
秋葵300克鸡肾200克
辅料
料酒(小勺)1勺大蒜1个生抽(小勺)1勺
红辣椒1个适量适量

秋葵炒鸡肾的做法,共5个步骤

秋葵炒鸡肾的做法图解1

1/5. 所需材料:秋葵、鸡肾、大蒜、盐、生抽、料酒、红辣椒。

秋葵炒鸡肾的做法图解2

2/5. 将秋葵、鸡肾、大祘切好备用。

秋葵炒鸡肾的做法图解3

3/5. 锅中烧热下油加热后,先放进大祘爆香,再倒入鸡肾略炒至半熟。

秋葵炒鸡肾的做法图解4

4/5. 再将秋葵加入,下一丁点盐一起炒熟。

秋葵炒鸡肾的做法图解5

5/5. 将炒熟的秋葵装盘,表面切几片红辣椒作为装饰。小提醒:1、切好的秋葵最好先过一下热水,去掉滑滑的东西。2、切鸡肾横切和直切来回十字形,炒出来就变成花样。

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营养信息

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  • 秋葵炒鸡肾热量299 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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