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花菇焖凤爪

花菇焖凤爪

KL乐悠悠89

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凤爪有着丰富的胶原蛋白,脂肪含量比猪爪底;所以要补充胶原蛋白但是又怕脂肪高的美眉们可以选择凤爪。

口味选用了花菇及八角来提味,口感有点微辣有着花菇的香味在吃饭时候非常开胃;也可以用来做下酒菜或宴客菜而卤汁可以用来拌面或拌饭。
主料
鸡爪15只花菇10朵
辅料
干辣椒4根木耳5朵八角1颗
香叶1片大蒜半颗秘制红烧汁4汤匙
蚝油2汤匙700毫升

花菇焖凤爪的做法,共15个步骤

花菇焖凤爪的做法图解1

1/15. 将材料准备。

花菇焖凤爪的做法图解2

2/15. 花菇和木耳放入碗里加水泡软。

花菇焖凤爪的做法图解3

3/15. 凤爪洗净后将指甲用剪刀去除。

花菇焖凤爪的做法图解4

4/15. 锅里放入水烧开后把凤爪焯水。

花菇焖凤爪的做法图解5

5/15. 焯好水后将凤爪放入凉水里泡10分钟,这样可以起到冷热交替的作用令凤爪更加有弹性。

花菇焖凤爪的做法图解6

6/15. 凤爪浸泡10分钟后洗净,沥干水分。

花菇焖凤爪的做法图解7

7/15. 泡软的花菇洗净后将花菇的蒂部去除,但是不要把蒂部扔掉可以留着煲汤。木耳洗净后也是将木耳的底部偏硬的部位去除。其他材料大蒜、八角、香叶及干辣椒洗净。

花菇焖凤爪的做法图解8

8/15. 将秘制红烧汁与蚝油拌均匀。

花菇焖凤爪的做法图解9

9/15. 炖锅内胆放入干辣椒、八角、大蒜。

花菇焖凤爪的做法图解10

10/15. 放入凤爪。

花菇焖凤爪的做法图解11

11/15. 放入木耳、花菇。

花菇焖凤爪的做法图解12

12/15. 材料都放入锅里后加入水。

花菇焖凤爪的做法图解13

13/15. 再加入拌好的秘制红烧汁及蚝油。

花菇焖凤爪的做法图解14

14/15. 盖上盖子,启动电源选择【高】档炖煮2个小时。

花菇焖凤爪的做法图解15

15/15. 2小时后勾薄芡烧开即可食用。

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营养信息

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  • 花菇焖凤爪热量1345 千卡
  • 脂肪16.699999 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物64.4 克
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