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乾坤肉圆

乾坤肉圆

飞利浦健康厨房

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主料
猪前腿肉300克鹌鹑蛋10个
辅料
清水适量细砂糖适量10克
生抽30毫升蚝油30毫升白胡椒粉10克
生粉适量葱姜末适量

乾坤肉圆的做法,共6个步骤

1/6. 猪前腿肉洗净沥干,绞成肉末,鹌鹑蛋煮熟去壳

2/6. 猪肉末放入容器,加入所有调味料和葱姜末同一方向搅拌,慢慢分次加入清水,同一方向打至起胶上劲,加入适量生粉,按同一手法再次搅拌均匀

3/6. 取适量肉末包入一只鹌鹑蛋,反复在手上来回砸实几次,肉圆生坯就做好了。

4/6. 将烘烤篮放入飞利浦Airfryer调至180度,预热5分钟

乾坤肉圆的做法图解5

5/6. 将肉圆生坯放进空气炸锅烘烤篮内,设定时间为13-15分钟,中间翻身一次,炸制时间结束 ,即可取出食用,也可淋少许薄芡提亮增色(炸制时间按实物上色情况来增减)

乾坤肉圆的做法图解6

6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 乾坤肉圆热量1128 千卡
  • 脂肪19.97 克
  • 蛋白质39.56 克
  • 碳水化合物2.1 克
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