银耳味甘、淡、性平、具有滋阴润燥的作用，雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，银耳雪梨糖水是非常简单的一款家常糖水，对于秋燥引起的咳嗽有很好的调理作用，是秋季常备药膳。
| 主料 | ||
| 雪梨2只 | 银耳适量 | 大枣适量 |
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | |
银耳雪梨糖水的做法，共4个步骤
1/4. 银耳泡发
2/4. 雪梨切块
3/4. 备好冰糖，雪梨，银耳一起煲
4/4. 放入红枣、枸杞及少许玫瑰花，继续煲3刻钟，即可。
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营养信息
详细信息>>- 银耳雪梨糖水热量483 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物107.73 克
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