老公单位发的年货，里面就有一袋干海带，说实在的，对于这些干货本人一直不感冒，今天没出去买菜，对着冰箱唯一的一袋肉排发呆.所以又想起了那些年货，好吧，海带的营养价值之高不容小窥，就来做锅汤吧!
| 主料 | ||
| 干海带2条 | 猪排骨500克 | 黄豆20克 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 姜适量 | 葱适量 |
| 盐适量 | ||
养生海带汤的做法，共3个步骤
1/3. 干海带，黄豆清水泡发洗干净，海带切片
2/3. 排骨清水洗干净，泡去血水，砂锅注入水下排骨黄豆姜大火煮开，关小火慢煲40分钟，放入海带煲20分钟，加盐鸡粉葱花
3/3. OK
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营养信息
详细信息>>- 养生海带汤热量1917 千卡
- 脂肪33.56 克
- 蛋白质44.69 克
- 碳水化合物84.1 克
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吃干海带100克，热量77千卡
相当于收碗31分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于垒球86分钟消耗的热量...
吃猪排骨100克，热量361千卡
相当于蹦床103分钟消耗的热量...
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