脊骨海带汤

夏日炎炎，出汗量明显增加，食欲减退，大鱼大肉令人退却，清淡开胃的小菜往往大受欢迎。一碗脊骨海带汤，营养丰富、滋味鲜美、脂肪含量不高，配合两碟清淡开胃的小菜，均衡营养的同时，令人精力充沛。

猪脊骨含有丰富的神经节苷脂，促进神经细胞核酸及蛋白质合成，促进轴索再生和骨体形成，对于预防和辅助治疗糖尿病病足有一定疗效。也适合所有人群食用，可以滋阴补肾、填补精髓，用于营养不良、肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。

海带富含褐藻多糖（可溶性膳食纤维），有降糖和润肠的作用。富含碘，常吃对脱发和甲状腺肿大有一定疗效；富含钙、铁、胡萝卜素、纤维素、褐藻多糖等，常吃可降低胆固醇，对血管硬化、高血压、冠心病有一定预防和辅助疗效；含甘露醇，对治疗急性肾衰、脑水肿、急性青光眼有效。