土豆焖饭的做法，共6个步骤
1/6. 米淘洗好，放水，与平时作饭相同。
2/6. 土豆切块，葱花切好。
3/6. 起锅放少量油，油热后，放葱花爆锅。放入土豆块翻炒。
4/6. 加入少量酱油，继续炒。
5/6. 倒入米饭锅内。放少量盐。
6/6. 米饭蒸好即可出锅，喜欢的可以拌开吃。
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1/6. 米淘洗好，放水，与平时作饭相同。
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3/6. 起锅放少量油，油热后，放葱花爆锅。放入土豆块翻炒。
4/6. 加入少量酱油，继续炒。
5/6. 倒入米饭锅内。放少量盐。
6/6. 米饭蒸好即可出锅，喜欢的可以拌开吃。
吃土豆100克，热量76千卡
相当于回力球6分钟消耗的热量...
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