抗癌吃什么食物好？如何饮食？抗癌常吃的食物有鱼泡、黄豆芽、莴笋、木瓜、杨梅、库尔勒梨、酪梨、红枣...

增强免疫力吃什么食物好？如何饮食？增强免疫力常吃的食物有小河虾、东方对虾、海参、蓝莓、红薯粉、蛋挞皮、饺子皮、牛舌...

高血压吃什么食物好？如何饮食？高血压常吃的食物有草鱼、白芦笋、柿子、释迦、明月梨、小西瓜、水芹、粉葛...

促消化吃什么食物好？如何饮食？促消化常吃的食物有生菜、白萝卜、紫尖椒、砖茶、蛇果、玛瑙石榴、冬果梨、阿胶枣...

帮助消化吃什么食物好？如何饮食？帮助消化常吃的食物有铁棍山药、冬笋、荞头、五彩椒、豌豆尖、大蒜、蘑菇、巧克力...

促进消化吃什么食物好？如何饮食？促进消化常吃的食物有北极虾、干虾、豆苗、胡萝卜、菜心、小葱、百香果、粟米...

预防高血压吃什么食物好？如何饮食？预防高血压常吃的食物有鲐鱼、小虾、石蟹、青口贝、西红柿、甜玉米、砖茶、鲜玉米...

治疗高血压吃什么食物好？如何饮食？治疗高血压常吃的食物有海蟹、南美螺、发菜、小西红柿、日本豆腐、番茄酱、调和油、粉葛...

降血压吃什么食物好？如何饮食？降血压常吃的食物有虾皮、荠菜、南瓜、油菜花、酸枣、人参果、豆瓣辣酱、亚麻籽...

不少市民对养生的认识可能存在一些误区。比如随意进补膏方、阿胶等保健品，或者盲目补肾，专吃冬虫夏草等名贵药材。之所以会有这些误区，原因在于市民不了解医学的基本原理，不了解自身状况，也不了解药物

解暑避暑方法8.放慢动作避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

对于夏日季节消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾开胃以消暑热。

消暑消食汤：取山楂、甘草、麦芽各五十克，冼净放入砂锅，加入清水。煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克，立即盖上并即刻离火。五分钟后，去渣即可饮用。这一剂汤消暑解渴，健脾消食。对于暑天的风热感冒，发热

由阴虚而生的内热，称为虚热，宜用养阴以清热。养阴有滋养肺阴．肝阴．肾阴和养血．滋液等多种方法，须根据具体情况配合应用。在热病伤阴阶段，也可参合养阴清热法。另有气虚而致的发热，宜用甘温补气药治

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。

1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。

脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。

现在的人们食欲不振的原因有很多的，比如说会出现紧张还有疲劳的时候，就会有不想吃东西的时候，一般在上班一族中，这个现象非常的常见的，这是因为由于工作还有生活紧张，就会导致食欲不振的。

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将

健脾开胃的食谱：枸杞玉米五彩羹：做法：1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝