水果栏目提供水果的营养价值，水果的功效与作用，吃水果的好处，草莓，菠萝，芒果，李子，西瓜，木瓜，哈密瓜，山竹，樱桃，香蕉，荔枝，龙眼，火龙果，苹果，香梨，山楂，橘子，葡萄，芦柑，脐橙，榴莲等水果知识。
通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。
标签：苹果
2013-04-01
补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
标签：苹果宝宝
2013-04-02
能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素c，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。
标签：肌肤
2013-04-08
水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
标签：饭后饮食健康
2013-04-08
桃除了含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质外，并具有一定的医疗保健作用。
标签：脾胃
2013-04-08
甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
标签：甘蔗咽喉肿痛清热生津
2013-04-10
最简单干的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。
标签：雪莲果糖尿病
2013-04-10
橙子:在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命c，现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。
标签：降低胆固醇
2013-04-10
黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如:原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。
标签：葡萄
2013-04-12
菠萝:菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
标签：延缓衰老
2013-04-16
这是由于在山楂中含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素c等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。
标签：血稠血液
2013-04-17
除了可以生吃梨之外，患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用，或者是用梨榨汁饮用，对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的治疗作用。
标签：上火嗓子疼
2013-04-17
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人的镁适宜摄入量为350毫克/天，可耐受最高摄入量为700毫克/天。
标签：香蕉心脏
2013-04-19
催熟:香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如:芒果，猕猴桃等。
标签：香蕉法香香蕉皮
2013-04-19
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
标签：桑葚预防肿瘤防止血管硬化
2013-04-19
国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素c的抗氧化能力。
标签：苹果
2013-04-22
红色蔬果西红柿番茄富含维生素a、维生素c、维生素b维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
标签：清热解毒
2013-04-22
例如，镁、钾等元素含量丰富的香蕉，短时间内过量食用，容易引起血液中镁、钾含量的急剧增加，影响到体内钠、钙等其他元素的吸收。
标签：宝宝胃肠胀气肠道蠕动胃肠功能紊乱
2013-04-23
果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下吧。
标签：保护心血管
2013-04-23
