多种花色米饭让你吃的更香甜

茶水煮饭用茶水烧煮就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧煮还有去腻、洁口、化食和防治疾病等众多好处。据营养学家研究，常食茶水煮的米饭，可以防治心血管疾病、预防中风、抗癌防癌、预防牙齿疾病等。煮法先将茶叶1~3克，用适量开水浸泡4~9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）。再将米淘入锅中，洗净然后把茶水倒入饭锅中，使之高出大米平面3厘米左右，煮熟即可食用。

猪肝肾饭将猪肝、肾（去脂去臊腺）切成小块，用适量调料拌腌后，铺至将熟的饭，慢火焖熟拌食。对肝肾不足、腰膝酸痛、头昏目暗者有食疗功效。

大枣乌鸡糯米饭将大红枣去核切碎、乌鸡肉切丝与糯米一同入锅煮饭。具有补中健脾、滋养强壮之功效，可治疗脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振等症。

土豆牛肉饭将土豆、鲜牛肉剁成肉糜，再加姜汁、花生油等调料拌匀，铺至将熟的饭上，慢火焖熟拌食，具有祛寒健胃、补中益气、强筋健骨和消水肿、除湿气等功效。