2.心血管疾病
酸奶中的矿物质钾、钙、锌和蛋白质、氨基酸等,具有稳定情绪和降低血压的作用。酸奶中特有的乳酸以及乳酸菌等成分,还会使人体肠道微生物菌群的平衡发生变化,促进机体对脂肪的吸收和利用,进而降低血液中胆固醇的含量。优质的蛋白质能增强血管弹性和降低心肌张力,起到保护心脏功能的作用。
3.骨质疏松症酸奶中含有丰富的钙、锰等微量元素及维生素d,可对骨质疏松症起到预防和辅助治疗的作用。
紫薯慕斯蛋糕
沙拉酱牛肉
自制酸奶
蓝莓酸奶马芬
乳酪蛋糕
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