常饮酸奶有益健康

2．促进消化吸收，防治钙缺乏病酸奶中的乳酸、醋酸能促进肠蠕动和身体代谢，增强消化能力，增进食欲。饮用酸奶可使人体对钙的吸收率增加1倍，同时可防治佝偻病、骨质疏松症和骨折的发生，促进儿童生长发育。

3．降低胆固醇，预防动脉硬化美国科学家曾给5

3名成人海餐喝240毫升酸奶，一周后，他们的血胆固醇明显下降。给心血管疾病患者每日喝500毫升酸奶，连服3个月，患者体内防止动脉硬化的物质增加到原来的1．3倍。

4。抗衰老、延年益寿

人体肠道中的有害细菌能产生毒素，可致病、致癌，使人早衰，而酸奶中的乳酸菌能抑制有害菌的生长、繁殖，减少毒素的产生，并促进毒素排除，延缓衰老。糖尿病患者，尤其是血糖控制不好的病友，机体的抵抗力很低，更宜喝些酸奶。