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长夏祛暑湿常备芳香之品

导读:“长夏”是中医理论的一个特色,是根据季节气候变化特点对人体的影响而划分的一个时节,从时间上讲,大致从7月到8月,即大暑到秋分这个最热的阶段。

清暑利湿食疗方

(1)薏苡仁红豆

材料薏苡仁30克、红小豆30克、小米适量,煮成粥,即可食用。

功效解暑祛湿。适用于脾胃虚弱者食用。

(2)苦瓜排骨汤

材料苦瓜、黄豆、排骨、生姜各适量,加适量水煲汤。

功效清暑化湿。适用于热气较重、伴有湿气重的人饮用。

(3)冬瓜海带汤

材料冬瓜(带皮)、海带、赤小豆、绿豆各适量,一起煮汤,煮至豆熟即可。

功效清暑利尿。适用于暑热天气,或伴有口渴、尿少、尿黄者饮用。

(4)猪骨莲藕汤

材料粉莲藕、猪骨、生姜各适量,加入适量水煲汤。

功效清暑祛湿、滋阴益气。适合各类体质的人长夏时节饮用。

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