24节气之白露白露饮食养生宝典

功效养血止血、滋阴安始。

应用阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。

注意感冒时及胸闷腹胀、纳呆苔厚腻者，不宜服。

沙参枸杞粥

原料沙参15～20克，枸杞15-20克，玫瑰花3-5克，粳米100克，冰糖适量。

制作先将沙参煎汁去渣，后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅，再加水适量，用文火煮粥，待粥将熟时，加入玫现花、冰糖，搅匀稍煮片刻即可。

用法每日早、晚温热服食。

功效滋阴润燥、养血明目。

应用阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、手足心低热等。