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3个凉血食疗方可调理血热

导读:血热多属“阳盛则热”的实证故常表现出热象如心烦脸红口渴喜冷饮舌红脉弦数有力严重的热扰心神会出现躁狂等症状。

坊间有种说法,“少白头是因为血热”。其实,在中医看来,这二者没有直接关系。血热,是指热入血中、血行加速而出现的病理状态,常以出血和热象为主要表现。

在正常情况下,血液行于脉中。如果脏腑火热炽盛,导致络脉受伤,血液外溢,则会出现各种出血证,如肺络受伤引发咳血,胃络受伤引发呕血,膀胱络受伤导致尿血,大肠络受伤导致便血,体表出血则以鼻出血、牙龈出血、舌体出血、皮下出血点或瘀斑等为表现。此外,妇女月经提前、经量过多也是血热的表现。血热多属“阳盛则热”的实证,故常表现出热象,如心烦、脸红、口渴、喜冷饮、舌红、脉弦数有力,严重的热扰心神会出现躁狂等症状。

之所以出现血热证,首先与体质、遗传有关,身体强健、阳热旺盛的人容易出现血热。其次,与饮食起居有关,如长期在高温环境下工作,或是在炎热的季节曝晒过度,或是出汗过多,又没有补充水分,久渴失水,或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥热、助长阳气的食物等,都会引起血热。最后,情绪激动或抑郁等精神状态,都可化火,引起血热。

血热的人或平素体质偏热者,应从日常生活起居上进行调整,如避免过度曝晒,及时补充水分,避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外,还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药,有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血。下面为大家提供几个凉血的食疗方,可供参考:

1、桑葚蜂蜜饮:将鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮取汁,小火浓缩,加蜂蜜300克煮沸,冷却后备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日两次。2、黑豆雪梨汤:黑豆30克,雪1~2个,将梨切片,加水与黑豆一起炖至烂熟,吃梨喝汤,每日两次。3、鲜空心菜饮:鲜空心菜500克,荸荠10个,煮汤服用。

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