强直性脊柱炎预防措施还有通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

②从化验检查方面看，处于活动期的病人血沉大多增快，如血沉增快，又能除外结核及其他感染性疾病，提示疾病活动，一般急性活动期血沉增快者占85%左右。

实际上治疗此病的方法和药物，有的见效很快，强直性脊柱炎有的则需要服用几个月以后才慢慢生效，而且此病反复性很强，气候变化、感冒、发烧、过度疲劳等往往也可诱发本病的反复。

其实在生活中，就有一个几乎人人都可以做到的，并且有非常简单易操作的方式就能保护好我们的脊柱健康，那就是爬行，它有助于预防强直性脊柱炎。

应该尽量保持腰背部挺直的姿势，避免长期弯腰、避免久坐，如果工作需要，要保持正确的坐姿，经常活动颈部、背部、髋关节，多做深呼吸和扩胸运动。

为了减轻和防止强直性脊柱炎这些不良后果，患者除积极的接受医生治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼，目的是维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。

风寒、潮湿也是导致强直性脊柱炎的诱发因素之一，青少年应对这种恶劣环境进行防范，尤其是在身体比较虚弱的时候。

根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。

环境因素也是不可低估的诱因，因此这类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。

强直性关节炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。

注意姿势体位:人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

居处潮湿或梅季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

患者还应在每日进行定时、定量的扩胸运动及其它适当运动，不仅可以避免出现畸形，恢复关节功能，还可以增强自身抵抗力的免疫能力。

这些患病因素，大部分病人都比较了解，也比较注意防范，但家庭居住环境的潮湿对强直性脊柱炎的影响却往往被忽视，没有引起人们足够的重视。

注意防范风寒、潮湿:本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。

两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用是强直性脊柱炎预防重要的一点。

强直性脊柱炎的病人中溃疡性结疡炎和局限性肠炎发生率较普通人群高许多，故推测强直性脊柱炎的病因可能与感染有关。

强直性脊柱炎患者应养成防寒保暖、预防感冒的习惯，平时多晒太阳，特别是腰背部，睡觉以木板床为佳，冬天可垫适当的棉絮，以保持脊背的温暖。

卫生和环境:大家要注意身体的保暖，室内要经常通风，以免空气太过潮湿，此外，也要注意个人卫生，尤其是生殖器官的卫生，性生活前后也要做好个人卫生。

由于强直性脊柱炎病人多数为年轻人，对生活及事业都存在许多理想，患病对他们来说无疑是严重打击了以后工作及生活的信心，对以后角色的定位也有严重影响。