如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是脊柱上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了脊柱的负担，又使脊柱深埋在脂肪之中，得不到锻炼。

保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都是有效的强直性脊柱炎的预防方法。

如今很多人都被强直性脊柱炎所困扰，严重影响了患者的正常生活和工作，所有预防强直性脊柱炎非常重要，那么，有什么方法可以预防强直性脊柱炎呢?专家指出常游泳可预防强直性脊柱炎。

如何预防强直性脊柱炎?强直性脊柱炎是常见的脊柱部疾患，好发于各个年龄段的，日常生活中诱发强直性脊柱炎的因素非常多，所以我们要采取科学预防强直性脊柱炎的方法，对强直性脊柱炎

，南京尔康强直性脊柱炎研究所的专家表示，预防强直性脊柱炎的办法有很多，强直性脊柱炎的治疗要对症下药，切不可盲目行事，在治疗期间，强直性脊柱炎的注意事项也是十分重要的。

当然单纯的hla-b27阳性不会必然患上强直性脊柱炎，但这类人群中应积极预防肠道、泌尿系感染等，注意饮食卫生、注意泌尿生殖系统卫生、防止强直性脊柱炎的发生。

再次，游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于水疗。

如果是患有强直性脊柱炎，患者更不应熬夜、连续工作等，这种过度劳累现象往往会让身体累积过多的毒素，血液因此也被沾染，致使强直性脊柱炎患者脊柱血液循环受阻，而让病情加重。

强直性脊柱炎的预防，可以参考以下方法:强直性脊柱炎中环境因素也不是不可低估的诱因，因此这类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。

预防或治疗强直性脊柱炎在强直性脊柱炎早期即畸形尚未形成时，维持正确的姿势就很重要了，患者应避免长时间维持一个姿势不动如摊在沙发上看电视。

但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。

当然单纯的hla-b27阳性不会必然患上强直性脊柱炎，但这类人群中应积极预防肠道、泌尿系感染等，注意饮食卫生。

形体的锻炼活动不仅可以促进气血流通，使人体筋骨强健，肌肉结实，脏腑功能旺盛，增强体质，还能以动济静，调节人体的精神情志活动，促进人体的身心健康。

本院的专家谈青少年该如何做好类风湿疾病的防治工作，具体表现在以下几方面:普及强直性脊柱炎的基本知识，从生活中做好预防工作。

儿童要注意防范风寒、潮湿，本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。

强直性脊柱炎预防方法有哪些呢?让我们一起来了解一下强直性脊柱炎预防方法:采用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。

环境因素也是不可低估的诱因，因此这类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。

在生活中，我们需要提前补充这方面的知识，那么下面就介绍一下预防此病的注意事项:多锻炼，提高身体素质:坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵抗疾病的能力。

家族遗传原因强直性脊柱炎的家族遗传性早已受到医学家的重视，强直性脊柱炎患者家属中的平均患病率为4%，而全国人口平均患病率仅为0。

在日常还应该保持精神的愉快，保持良好的心态，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢等所有的消极情绪，保持精神愉快，可以带来身体健康，病安从来。