2.鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。
3.酪梨切半,取出果肉并切成小块,和海鲜混拌后,盛入酪梨中,最后撒上压碎的蛋黄,挤上沙拉酱即可。
功效海鲜多富含锌,可增强体力与免疫力。蛋黄可补气滋养。酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。
技术指数★★★★★
男人“生理期”症状二口舌生疮,牙齿龈痛。
推荐食谱三丝掐菜
用料绿豆芽400克,青椒100克,竹笋50克,大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。
制作1.绿豆芽掐去两头(即豆尖和根)。青椒去子儿洗净,切成细丝。竹笋切成丝。葱、姜切成末儿。
2.锅放火上,倒入花生油烧热,先下入青椒、笋稍煸一下,再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒,用旺火煸炒均匀,完全炒熟时,淋入醋即可。
功效绿豆芽中含有丰富的维生素b2,患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。