秋季护肤美容食品排行榜

TOP3蘑菇

女人的驻颜王牌

美容关键词：焕肤，抗衰老

适用肌肤：初步老化的肌肤

对于30岁以上的成熟肌肤，需要做的不仅仅是预防，更重要的是“治理”工作了。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能起到防老抗衰的作用。

蘑菇中著名的“驻颜王牌”--硒，更可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面的效果非常值得期待。不过虽然蘑菇是熟女抗老的新武器，但属于凉性食品，不可多吃。

　TOP4米

强大的保湿力量

美容关键词：保湿、美白

适用肌肤：需要深度补水的干燥肌肤

汉方美容中，最日常的大米可称得上“平民天后”。用淘米水在脸上擦一擦，既有美白又有去角质的功能，这是台湾一种很传统的护肤方法。

未深加工的米，营养成分更丰富，玄米，又叫白皮，它是稻谷的糠壳内层和米的胚芽碾制而成，它占米的重量约为6%-8%，其营养成分占米的60%左右，有很高的营养价值。人的肌肤，其主要成分是蛋白质，其氨基酸成锁链状联结在一起。米内含有一些特殊的酶，可以切断各个氨基酸的锁链，即把衰老退化的表皮交织层切割成细屑状，剥落下来。以加速皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的光洁润泽。